Aarden, wat levert het mij op?

Waarom aarden zo belangrijk is, en hoe je dat doet;

Waarom aarden zó belangrijk is – en hoe je het doet

We leven in een wereld vol prikkels. Emails, verplichtingen, verwachtingen en een constante stroom aan informatie maken dat we soms meer in ons hoofd zitten dan in ons lichaam. Vooral als je hoogsensitief bent, kan dat overweldigend zijn. Juíst dan is aarden ontzettend belangrijk. Maar wat is aarden nou precies – en waarom maakt het zo’n verschil in hoe je je voelt?.

In balans;

Aarden helpt je om beter in balans te zijn omdat je door de aarding beter met jezelf in contact bent.  Wanneer je niet goed geaard bent, kan je uit je kern raken en ben je dus niet in balans. Stress, teveel in je hoofd zitten, ziekte, pijn, je zorgen maken zorgt ervoor dat de verbinding met de aarde verzwakt. Je raakt sneller van je stuk en het kan zelfs een gevoel van onveiligheid geven.

Wat is aarden nu echt?

Aarden betekent volledig aanwezig zijn in je lichaam, hier in het moment. Voelen dat je voeten de grond raken. Voelen dat je hier bent. Voor hoogsensitieve mensen — die vaak makkelijker verbinding maken met hogere energieën — kan het lastiger zijn om die stevige verbinding met de aarde vast te houden. Terwijl juist zij baat hebben bij grounding. Aarden beschermt je aura, helpt prikkels en negatieve energie afvoeren en brengt je terug bij jezelf.

Waarom aarden zo’n groot effect heeft

Wanneer je geaard bent, ben je:

• meer in balans
• rustiger in je hoofd
• beter verbonden met je intuïtie
• sterker in je energie
• minder snel van slag
• minder gevoelig voor andere mensen hun emoties
• meer aanwezig in het moment

Ben je niet geaard, dan merk je dat meteen. Je kunt je zweverig voelen, onrustig, moe, angstig of snel overprikkeld. Je raakt sneller uit je evenwicht en je voelt je minder veilig in jezelf. Aarden is dus geen luxe, maar een basisbehoefte. Het is als thuiskomen in je lichaam. Er zijn veel manieren om te kunnen aarden. Doordat je beter in je lichaam komt en meer in verbinding bent met jezelf, de omgeving en de aarde voel je je sterker. Het is belangrijk dat je die oefening of tip vindt, die voor jou werkt. Want wat de één heel erg fijn vindt, kan jij als irritant ervaren. Zo persoonlijk is de manier waarop je jezelf kan aarden. Probeer uit en luister naar je lichaam.

20 manieren om te aarden (kies wat bij jóu past)

1. Loop op blote voeten buiten, minstens 10–15 minuten.
2. Douchen – water voert spanning razendsnel af.
3. Houd een kraan of wasbak vast voor 30 seconden.
4. Wandelen, vooral ’s avonds om de dag los te laten.
5. Rood dragen – de kleur van het wortelchakra.
6. Creativiteit: tekenen, schilderen, muziek maken.
7. Aardende edelstenen, zoals zwarte toermalijn, hematiet of rookkwarts.
8. Huishoudelijke klusjes waarbij je ritmisch bezig bent.
9. Meditatie of visualisatie van wortels onder je voeten.
10. Yogaoefeningen gericht op het bekken en de benen.
11. Stampen, dansen of drummen op ritmische muziek.
12. Voetenmassages of een warm voetenbad.
13. In de natuur zijn of tuinieren.
14. Op je hakken of tenen lopen, of over kiezelstenen.
15. Je wortelchakra bekrachtigen met affirmaties.
16. Slapen onder een aardingsdeken, kussen of laken.
17. Sprayen met keltisch zeezout in een waterverstuiver, sprayen op je kruinchakra.
18. Klankschaal onder je voeten aanslaan.
19. Trommelen op een djembé.
20. Krachtige affirmaties om je wortelchakra te versterken Gebruik deze zinnen wanneer je je aandacht op je basis wilt richten: Ik sta stevig en veilig in het leven. Ik ben aanwezig in mijn lichaam. Ik vertrouw op mijzelf en mijn pad. Ik ben verbonden met de aarde en met mijn kracht. Ik kies voor rust, stabiliteit en gezondheid. Affirmaties werken het beste als je ze rustig voelt en herhaalt – niet alleen zegt.

Wat levert het aarden jezelf op;

Aarden: de basis voor een lichter leven

Wanneer je jezelf goed aard, stroomt oude energie vanzelf weg en ontvang je nieuwe, schone levensenergie terug. Het brengt je terug naar jezelf, naar rust en naar stabiliteit. In een wereld die steeds sneller gaat, is aarden misschien wel de meest liefdevolle manier om jezelf vast te houden. Het is een natuurlijk proces. En ieder mens kan het. Alles begint met even stoppen… en voelen.

De afbeelding illustreert het niet alleen boven verbonden, maar net zo goed verbonden met de aarde energie.